Danas, 10 godina nakon dijagnoze, i dalje sam tu zdraviji nego ikad.
Želim podijeliti ono što sam ja osobno radio i kako sam pristupio svom liječenju, koraci koji su mi puno pomogli a vjerujem da će i Vama koji ste u potrebi.
Prehrana
Prehrana je, po mom iskustvu, temelj svega i prva stvar koju trebate početi mijenjati.
Osobno sam radio oko 80% sirovu ishranu i 80% vegansku jer nisam želio u potpunosti prestati jesti meso.
Za početak sam kupio sokovnik s hladnom prešom kroz koji sam cijedio voće i povrće.
Dan sam započinjao s 0.3 litre limunade na prazan želudac.
Tijekom dana sam imao 5 obroka po 300ml iz sokovnika, i 2 obroka voća na dan.
Sokovi se piju svakih 2 sata i u njima je poželjno što više vrsta voća i povrća.
Uz to, imao sam 1 kruti obrok dnevno, što zdraviji – npr. riba s krumpirom, blitvom i salatom.
Kako često nisam mogao jesti, obrok bi izblendao i također popio.
Iz prehrane sam izbacio:
- šećer
- kavu
- mlijeko i sve mliječne proizvode
- žitarice
- crveno meso i sve mesne prerađevine
- alkohol i cigarete
- i sve ostalo za što sam osjećao da mi ne koristi.
Znam da zvuči rigorozno ostaviti sve loše što unosimo u sebe tokom dana, ali kada to izbacite, otvara se potpuno nova paleta namirnica koje možete konzumirati bez problema:
- voće (sve vrste, domace ili kupovati bio)
- orašasti plodovi
- povrće (sve vrste, domace ili kupovati bio)
- meso 3 do 4x tjedno ne više (riba, piletina domaca, janjetina-ponekad) sve ostalo nije za vas
- med
- ako ste ljubitelj kruha pecite ga sami od krumpirovog ili kukurznog brasna ( umjereno jesti i ne svaki dan)
- jaja prepelice
Čajevi
- kopriva (za izmokravanje)
- svježi list peršina (za podršku bubrezima)
- korijen maslačka
- tahebo
Čajevi sve skupa 1.5l dan
Suplementi
- ljekovite gljive (shiitake, reishi, chaga, cordyceps militaris) ili cijeli onkloski paket
- ulje kon. (1g dan, na 2 ili 3 puta)
- matična mliječ (2 g dan) na 2x po 1gr
- propolis
- cink i selen (preporučene doze)
- magnezij bisglicinat (600 mg)
- natrij askorbat (5000 mg dnevno) na 2x po 2500mg
- ulje crnog kima (20 ml) na 2x po 10ml
- Sobabikarbona 1x na dan
- Željezo (tekuće liposomalno)
- Vitamin d + k2
Suplemente uvodite postepeno – nemojte sve odjednom piti.
Nemojte si raditi stroge planove, već ih prilagodite svom vremenu i načinu života.
Uz standardne metode liječenja, način na koji se hranite, kako jačate imunitet i kako pristupate svom tijelu izuzetno je važan i uvelike utječe na bolje ishode.
Put postoji, ali mu trebaju znakovi od kuda krenuti.
Ovaj tekst predstavlja isključivo osobno iskustvo i ne predstavlja medicinski savjet, dijagnozu niti preporuku za liječenje. Svaki organizam je drugačiji, a ono što je pomoglo jednoj osobi ne mora nužno pomoći drugoj. Prije bilo kakvih promjena u prehrani, načinu života ili uzimanju suplemenata, obavezno se posavjetujte s liječnikom ili drugim stručnjakom, posebno ako se nalazite u procesu liječenja ili imate ozbiljnu dijagnozu. Najvažnije od svega je slušati svojeg liječnika.